segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Li um artigo muito interessante!


Nos dias cinzentos é normal sentirmos certa tristeza... Mas será que isso é normal ou é a tal da Depressão Sazonal?

Existem diversos aspectos de nossa vida que estão atrelados aos fenômenos naturais, como por exemplo, as estações do ano. Esse aspecto de sazonalidade influencia não só a agricultura, a moda ou a gastronomia, mas também nosso estado de espírito. É normal que no inverno, época considerada a mais fria do ano, as pessoas apresentem certas alterações no apetite, sono e humor.
Algumas sentem vontade de ficarem mais tempo na cama (a chamada “preguiça”), outras optam por comidas mais fortes e pelos doces e carboidratos e ainda há aquelas que apresentam mudanças na sua energia e motivação diárias. Todas essas alterações se manifestam de diferentes formas entre as pessoas e algumas apresentam alterações mínimas e conseguem conviver tranqüilamente com elas no seu dia-a-dia, por outro lado, existem pessoas que percebem tais mudanças de uma forma tão intensa que passam a apresentar problemas significativos no seu cotidiano; essas pessoas podem estar sofrendo do que costumamos chamar dedepressão sazonal.

O Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) ou Depressão de inverno, como costuma ser conhecida é uma forma de depressão que, como o próprio nome diz, ocorre principalmente durante o outono e o inverno, onde a falta de luz solar pode tornar as pessoas mais vulneráveis a flutuações normais de humor.

Esse tipo de depressão é mais forte em países onde o inverno é mais rigoroso e os dias mais escuros e se caracteriza por alterações no humor e diminuição de energia.

A Depressão Sazonal é mais freqüente em mulheres que em homens, estatísticas apontam que para cada homem afetado, existem quatro mulheres. É possível que suas causas estejam relacionadas com a redução da luz natural e as baixas temperaturas do inverno. Pesquisas mostram que ela é causada por um desequilíbrio biológico.

Acredita-se que a ausência da luz contribui para a produção de um neurotransmissor que regula o humor, o apetite e o sono chamado serotonina. Outro fator é a produção da melatonina (responsável pelo sono), que produzida em excesso provoca a sensação de cansaço e a diminuição de energia.

A diferença básica entre o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) e a depressão maior é que esta última não precisa de uma época do ano específica para se manifestar e não desaparece com as mudanças de estação.

Algumas pessoas acreditam que o principal sintoma da depressão maior é a tristeza, mas não é. A depressão provoca uma distorção na visão de mundo e na visão que a pessoa tem de si mesma, pois os aspectos negativos passam a ter mais importância que os positivos, como se a pessoa enxergasse as coisas ao seu redor em tons de cinza.

Há uma queda na auto-estima. A pessoa sente-se triste, desesperançado e abatido, quando a pessoa nega a existência desses sentimentos eles podem aparecer de outras maneiras, como dores pelo corpo, que não possuem causas médicas que as justifiquem, ou sentimentos de raiva. O seu estado depressivo chama a atenção do indivíduo e dos demais.

Geralmente são os familiares e amigos mais próximos que percebem as modificações na pessoa. As atividades que anteriormente eram consideradas prazerosas perdem o significado, as coisas ficam sem graça. Ocorrem mudanças nos hábitos alimentares, como perda ou aumento de apetite e alterações no sono. A energia e motivação diárias também sofrem alterações, a pessoa pode apresentar dificuldades de concentração, cansaço, sentir-se pesado e lento. As tarefas de rotina passam a ficar extremamente difíceis.

Passa a haver um isolamento social dos amigos, colegas, família e também uma diminuição do desejo sexual.
Esse texto não é meu tirei de um site da internert e quis dividir com vocês beijos ai vai o endereço:

Primeira postagem

  1. Gostaria de poder dizer tudo que sinto, mais é muito difícil poís é muito complexo falar de si mesma ou detectar o que  mais nos incomoda, tive problemas durante a vida toda, mas quem não os teve?
  2. Mas me entreguei de tal forma a esses problemas que achei sinceramente que jamais fosse conseguir me levantar e mesmo agora com a ajuda de Deus nosso grandioso Criador as vezes ainda me pego em momentos de fraqueza e com um forte declínio de sucumbir, mas não quero retornar  aquela situação que cheguei , pois acho que nenhum ser humano merece passar por isso, as vezes me pego me analisando e vendo se eu pudesse consertar tudo ou seja seqüelas que ficaram, pois todos sabem que tudo que fazemos tem conseqüências, pois é!  essas conseqüências para mim estão sendo  o ponto mais difícil de lidar, pois sei que tudo que está havendo agora é conseqüência de minha fraqueza se é que podemos chamar depressão ansiedade generalizada e síndrome do pânico de fraqueza, não pensem que estou justificando não é isso! Apenas sei que tudo que passei não foi nada fácil, sempre me achei uma pessoa forte para encarar qualquer problema , nunca fugi deles, mas sempre tive fortes objetivos, mas hoje esses objetivos me parecem tão pequenos é como se quando eu tinha filhos pequenos eu tinha um dever de ser forte de fazer tudo dar certo, mas hoje acho que cumpri meu papel mais importante que me propus a fazer quando formei família!
  3. Gostaria que todas as pessoas que estão perto de mim e que me viram sofrer e conseqüentemente eu fiz sofrer também pudessem me ajudar de alguma forma nem que fosse apenas me entendendo, mas sei que isso não vai acontecer pois eu não sou o centro do universo e todos eles também tem problemas pessoais e emocionais.
  4. Se demonstrei fraqueza com isso me perdoem.
  5. Essa foi minha primeira postagem !
  6. beijos a todos se cuidem e cuidem da saúde!
  7. -Neide-